☆舞勁★

關於部落格
㊣無聊來這裡㊣
  • 7572

    累積人氣

  • 0

    今日人氣

    0

    訂閱人氣

超詳細街舞ICE教學

想學ICE你要先了解ICE 基本ICE有分[平ICE.側ICE] 平ICE(右撇): 平ICE頭跟腳都不落地,用頭跟腳控制平衡,右手肘放在肚臍右邊一點(大概腹肌邊邊)千萬別放在盆骨,左手在旁邊輔助,慢慢練 . . .每天練 . . .一開始再撐的時後可能會呼吸困難,那是正常的,練到有辦法是因為沒有氣才下來,那你就可以練習呼吸了,一開始會很辛苦,慢慢練會越來越輕鬆!!穩了之後可以放單手! 建議幾種單手練法 : 1 . 重心全放右手,左手用手指點地,一支手指一支手指慢慢放 2 . 一樣重心全放右手,左手用手指點地,左手拉起來然後穩住 穩不住左手再放下去再重複來一次 3 . 特別建議這一種,左手隨便找一個竿子抓住,重心一樣在右手,慢慢放開 側ICE(右撇) : 側ICE手肘放在腰部,一樣不要放盆骨,側頭輕貼地左手輔助,穩一點之後可以試試看頭不落地,一樣一開始可能呼吸困難跟平ICE一樣慢慢練習,穩了之後慢慢放單手,方式可以用平ICE的方式 平側ICE都穩了後,至少二三十秒很輕鬆你就可以開始練風車了!
相簿設定
標籤設定
相簿狀態